Makrel !
Tu veux tout savoir sur nous hein?
Bon allez on te dit tout, bienvenue et installe toi bien on va te raconter comment tout a commencé. On se présente, Gilles et Awali les fondateurs de KreyolFit. Nous sommes un couple de coach originaires de la Martinique.
Sincèrement, notre parcours est assez atypique !
Notre aventure sportive a commencé comme Mr et Mme tout le monde !
Durant notre jeunesse on a pratiqué quelques sports collectifs comme tout le monde, mais on n’était clairement pas des mordus de sport.
De plus, notre hygiène de vie n’était pas la meilleure :
- Gilles, lui était plutôt un mordu d’alcool, de cannabis, et pour couronner le tout un vorace professionnel (incapable de se contrôler face à la nourriture…)
- Awali, était une adolescente timide et mal dans sa peau qui détestait son corps et affrontait des troubles alimentaires (boulimie, dépression…Etc); Pour la petite histoire elle mattait (séchait) les cours d’EPS…
Comment tout a commencé alors ?
Comme beaucoup de jeunes antillais, on a dû quitter notre île natale pour faire nos études.
Arrivés à Paris, le choc du changement de vie (température glaciale, pas de soleil, plus maman et papa pour cuisiner, solitude…etc) a fait qu’on a énormément grossi !
Notre aventure dans le sport et la nutrition a donc commencé dans la douleur….
Marre de se regarder dans le miroir et détester notre image, marre de ne pas nous reconnaître, et surtout de ne pas arriver à changer ça, malgré de nombreuses tentatives !
On a donc commencé à tester différents programmes de sport et coaching, et lire des dizaines de livre sur le sujet.
À force d’acharnement et de persévérance, on a enfin obtenu nos 1ers résultats !
Suite à ces transformations, on recevait constamment les mêmes questions :
« Comment avez-vous fait pour perdre du gras? »
« Vous avez mangé quoi ? »
« C’est quoi le secret ? »
On a alors commencé à partager nos aventures sur les réseaux sociaux, afin de motiver et accompagner ceux et celles qui souffraient (comme nous dans le passé).
De fil en aiguille, notre passion pour le sport, la nutrition, et l’accompagnement n’a cessé de grandir.
Depuis, on n’a jamais arrêté de se former et de se documenter sur le sujet.
Awali est à ce jour coach sportive diplômée Bayesian et NMA , et Gilles est autodidacte (en pleine formation afin d’obtenir lui aussi sa certification).
Mais comment est né le projet KreyolFit ?
Au fil des années, Awali a eu l’occasion de participer à 2 compétitions de Bodybuilding, dans lesquelles elle s’est classée à la 3ème position !
Ce genre de compétition nécessite une préparation physique hors du commun et des protocoles nutrition ultra poussés (entraînements intenses, alimentation pesée au milligramme près…etc).
À ce moment, on a mis encore plus les pieds dans le monde du fitness et du bodybuilding.
À cette période on avait une diète stricte/un plan alimentaire à suivre, dans lequel on mangeait tout le temps les mêmes aliments (flocons d’avoine, riz, blanc de poulet brocoli, bowlcake, fruits rouges surgelés…etc)
Si tu t’es déjà un peu intéressé à la nutrition tu as remarqué que tout le monde mange pareil. Ce sont toujours les mêmes aliments qui reviennent encore et encore.
Au début ça allait, mais à force au fil du temps on a commencé à se lasser; Et surtout à en avoir marre de mettre de côté nos saveurs locales (car on avait fini par les voir comme des « cheat meal » = écarts dans notre plan alimentaire).
Ras le bol,
On s’est dit STOP!
Pourquoi on n’essayerait pas de revisiter, optimiser nos plats traditionnels en version plus saine et propice à la perte de gras ?
Comme ça on pourrait continuer à atteindre nos objectifs, tout en se faisant plaisir avec les saveurs qui ont bercé notre enfance.
Voilà comment est né le projet Kreyol Fit !
Aujourd’hui KreyolFit c’est
0
gourmands
prêts à retrouver la forme
0
clients qui nous ont fait confiance
0
années que la mission a commencé
Notre Vision
Aux Antilles, on a une culture extrêmement riche, et des aliments de qualité suprême sur le plan nutritionnel (fruits, légumes péyi…etc)
Malheureusement, on pense à tort que ces aliments nous font grossir! Alors qu’on ne réalise même pas comment on compose nos assiettes, et comment on cuisine nos plats
Aux Antilles on ne sait pas manger sainement et c’est une réalité.
Et pour couronner le tout, on est de plus en plus sous l’influence du monde occidental (sédentarité = on passe la journée en voiture, on fait des gratins avec nos légumes péyi, on mange dans des fast food…Etc)
Résultat ?
Les problèmes de surpoids, et les maladies de type diabète ne cessent de grimper…
Mais on a décidé de changer les choses !
On a choisi de dédier notre vie à l’évolution de notre communauté antillaise, c’est le combat qu’on mène au quotidien.
Pour ce faire, on partage chaque jour nos conseils pour manger plus sainement, être plus actifs au quotidien, et prendre soin de soi pour se sentir mieux dans sa peau et surtout avoir une santé de fer.
Notre méthode de travail
Beaucoup de nos élèves viennent nous voir en nous disant qu’ils veulent changer de physique.
C’est exactement ce qu’on les aide à accomplir, mais on va beaucoup plus loin que ça !
Au lieu de te fournir de quoi changer uniquement de physique en quelques semaines,
On te fournit des COMPÉTENCES.
Manger sainement, composer des assiettes équilibrées, prendre soin de soin à travers le sport et plus, ÇA S’APPREND.
Tu réussiras mieux les choses si tu comprends vraiment ce que tu fais, au lieu d’appliquer et suivre bêtement.
Avec nous, tu n’auras pas un plan alimentaire avec des menus déjà tout faits, à la place tu apprendras les bases de la nutrition.
Et ça fera toute la différence sur le long terme !
Notre méthode c’est de t’apprendre à pécher
au lieu de te donner du poisson…
Notre philosophie de vie est la suivante : on se considère comme des Loups !
Tu nous entendras souvent dire le Loup, la Louve, les Wolf, la meute, le Wolf Gang…etc
Tout simplement, parce que le loup est l’animal qui correspond à 100% aux valeurs qu’on incarne au quotidien, et à l’état d’esprit qu’on souhaite transmettre à chacun de nos élèves.
Pour nous être un Loup, une Louve c’est :
Avoir de l’ambition = ne pas se plaindre de la famine mais se donner les moyens, partir à la chasse après ses objectifs
(Être curieux = se former, se documenter. Le loup n’est pas un animal domestique, il pense par lui même ce n’est pas un mouton)
Avoir l’esprit d’équipe, l’esprit de famille = dans la meute chacun s’entraide et se pousse mutuellement afin d’évoluer tous ensemble
Être pour l’égalité Homme/Femme = La Louve est tout aussi forte et ambitieuse que le Loup ! (Les louves travaillent aussi le haut du corps, et vice versa les loups travaillent le bas du corps)
Avoir une haute estime de soi = on n’a pas dit une crevette et un crapaud, on a dit être un Loup, une Louve
Comme tu peux le voir, on est obsédés par l’évolution et on veut voir chacun de nos frères et sœurs antillais rayonner, se sentir bien dans leur peau, exceller dans leur domaine professionnel, avoir une santé de fer.
Et surtout adopter un mode de vie sain et des habitudes qu’ils pourront transmettre à leurs enfants, pour que la Caraïbe brille sur des générations et des générations.
Tu partages la même vision que nous ?
On va accomplir de belles choses ensemble.