Pour les antillais gourmands qui veulent perdre du gras, tout en se faisant plaisir avec les saveurs de chez eux
Tu pourras ENFIN déguster tes saveurs antillaises SANS les calories superflues
Version Papier
La version qu’il te faut si tu préfères avoir le livre en main et accessible depuis ta bibliothèque
Ils ont sauté le pas :
Et le plaisir et la saveur font désormais partie de leur quotidien !
Gratin de banane jaune
Mont Blanc (sans gluten)
Robinson (sans gluten)
Accras de morue (sans gluten)
Dombrés crevettes patate douce
Gâteau à l’ananas (sans gluten)
Fondant patate douce coeur coulant
Dombrés bananes jaune et colombo de poulet
Pancake giraumon et jambon de Noël
Pizza-cake
Pancake protéiné banane jaune
Pancake patate douce et pépites de chocolat
Manger c'est la vie
Surtout quand ce que tu manges est bon.
Malheureusement, quand tu essayes de perdre du gras les choses se compliquent…
C’est peut-être même, ce que tu vis en ce moment ?
Ça fait un petit moment que tu essayes de manger sainement (pour perdre du gras), mais les choses ne se passent pas comme prévues ?
Tu veux perdre du gras, mais l’alimentation c’est ton plus gros blocage?
- Tu es gourmand(e), tu aimes les bonnes choses et ça t’empêche d'atteindre ton objectif ?
- Tu as beau essayer de manger sainement, mais ça ne tient jamais bien longtemps…? Tu essayes de faire du mieux que tu peux pour “bien manger”, légumes, salade...etc Mais franchement parfois c’est dur de tenir.
- Tu tiens quelques jours, et après tu n’en peux plus donc tu craques pour quelque chose de plus savoureux ? Pizza, pâtes, burger...etc Le truc c’est que ça te fait chier, car tu as le sentiment de gâcher tous les efforts que tu fais ?
- Et c’est vraiment frustrant car tu as l’impression de faire du sur place (1 pas en avant, 2 pas en arrière, tout ça parce que tu es gourmand(e)) ?
Nous aussi on est passés par là
Quand on a commencé à vouloir perdre du gras, on est aussi tombé dans ce piège…
On voulait tellement bien faire les choses (car on n’en pouvait plus de se sentir mal dans notre peau), qu’on s’est donné à fond !
On mangeait ce qu’il FAUT (et pas forcément les choses qu’on aimait), et petit à petit c’est devenu un enfer…
Et même en se faisant accompagner par des coach à nos débuts, ce n’était pas fameux.
Ils nous faisaient manger des trucs fades, et souvent les mêmes choses encore et encore (haricots verts, blanc de poulet, asperges, brocoli, steak haché, et le tout sans sauce de préférence…)
C’était horrible...
On faisait du mieux qu’on pouvait, mais à la longue ça nous saoulait donc on pétait les plombs sur la nourriture ! Ça nous manquait tellement de manger des choses savoureuses, qu’on était obligé par moments de se relâcher.
Pour te dire à l’époque, on essayait de se retenir (= ne pas céder aux “tentations” toute la semaine), et le week-end on se lâchait.
Du lundi au vendredi, on pinçait notre nez pour manger nos assiettes fades, tout en passant nos journées à baver sur des images de plats savoureux sur Instagram (histoire véridique)
Et le week-end c’était la débandade…
Évidemment ce cercle vicieux ne fonctionnait pas, étant donné qu’on “gâchait” tous nos “efforts” de la semaine en à peine 2 jours.
Jusqu’à ce qu’on comprenne d’où venait le problème!
Les années ont passé, on a continué à se documenter, se former sans arrêt sur le sport, la nutrition, la psychologie humaine, puis on est devenu à notre tour coach.
Mais surtout on a appris de notre propre expérience, et on est arrivé à la conclusion suivante :
Si ta définition de “manger mieux” c’est éliminer le plaisir pendant quelque temps ? Tu vas constamment retourner à la même situation…
On est des gourmands
On aime profiter de la vie donc faire des sacrifices dans l’assiette, c’était clairement pas pour nous !
On a réalisé qu’au lieu d’essayer de se battre contre nous même, on ferait mieux de se faire plaisir un petit peu chaque jour.
Et à partir de là, on a changé radicalement notre approche !
Oui oui pour perdre du gras la solution n’est pas de te faire moins plaisir, mais de te faire ENCORE PLUS PLAISIR, mais intelligemment.
Après tout, avec toutes les connaissances qu’on avait accumulées au fil des années sur la nutrition ? On était clairement en mesure de se créer une vie de rêve alimentaire.
On a alors recommencé à mettre de la saveur dans nos assiettes, tout en mangeant sainement et en continuant à progresser physiquement
Eh puis un jour, on a eu un flash !
On s’est dit mais putain, nos saveurs antillaises nous manquent vraiment…
À cause de notre ancienne vision, on les avait complètement délaissées car on les voyait comme trop caloriques, trop grasses, et pas bonnes pour la santé.
On s’est alors lancé le défi de revisiter tous ces plats et saveurs qui ont bercé notre enfance, en version plus saine et optimisée pour la perte de gras.
Voilà comment est né le concept KreyolFit.
Depuis, des centaines et des centaines de gourmands antillais ont pu retrouver la forme tout en se faisant plaisir avec nos KreyolFit Recettes.
Et toi aussi tu es sur le point de pouvoir le faire.
Imagine...
Enfin tu as pu dire adieu à tous ces plats fades, et à cette frustration de ne pas pouvoir manger ce que tu veux pour perdre du gras.
À l’époque manger sainement c’était tout un calvaire, mais aujourd’hui c’est de l’histoire ancienne ! 80% des résultats d’une perte de gras se font dans l’assiette, et pour toi les choses se passent dans le plus grand des calmes.
Tu manges de bons petits plats, sains et savoureux, et pour couronner le tout ?
Ta culture est à l’honneur, et tu te fais plaisir avec les saveurs de chez toi !
Et ça, ça n’a pas de prix…
Tu manges tout ça tout en perdant du gras.
Gratin de banane jaune, gateau coco, mont blanc, sorbet coco, tarte au thon, gratin de christophine, tout ça c’est ton quotidien.
ENFIN, tu as LE petit truc en plus qui te manquait !
Tu prends tellement de plaisir au quotidien que tu n’en reviens pas…
Ébé bon dié !
Qui l’eut cru ?
Et pourtant, c’est bel et bien la vie que tu mènes aujourd’hui.
Ils ont sauté le pas :
Et le plaisir et la saveur font désormais partie de leur quotidien !
À ton avis ?
Ça sera plus facile pour toi d’atteindre ton objectif en mangeant comme ça ?
En tout cas c’est tout ce qu’on va t’aider à mettre en place avec le KreyolFit COOKBOOK
Version Papier
La version qu’il te faut si tu préfères avoir le livre en main et accessible depuis ta bibliothèque
VERSION NUMÉRIQUE
Accessible sur tous les supports en PDF (téléphone, tablette, ordinateur, et kindle)
VALEUR : 34€
AUJOURD’HUI = 17€
VERSION PAPIER
La version qu’il te faut, si tu préfères avoir le livre entre les mains, pour y accéder depuis ta cuisine
VALEUR : 47€
AUJOURD’HUI = 29,99€
C'est LE guide alimentaire qu’il te faut pour (enfin) débloquer ta perte de gras.
Oui oui, en réalité ce ne sont pas juste des recettes !
C’est un véritable guide de (l’alimentation) cuisine saine, spécialement conçu pour les antillais gourmands.
Avec celui-ci, tu apprendras à cuisiner sainement les saveurs de chez toi, pour manger lokal tout en faisant du bien à ta santé et surtout…
…Grâce à celui-ci, ça sera 2x plus facile pour toi d’avancer vers ton objectif de perte de poids, car la nourriture ne sera plus un obstacle ! Au contraire, la nourriture deviendra ton allié car tu auras tout ce qu’il faut pour assouvir tes envies et satisfaire ta gourmandise (tout en mangeant sainement, peu calorique, et en plus aux saveurs du péyi).
Le KreyolFit COOKBOOK, c’est le concentré de 2 années et demi complètes à avoir étudié minutieusement l’alimentation antillaise, à travers nos nombreux tests de recettes, et en ayant accompagné des centaines de clients antillais à travers nos programmes.
C’est tout notre savoir et notre expertise qu’on a regroupé dans un livre, qui t’expliquera tout ce que tu dois savoir si :
1. tu veux perdre du gras ?
2. Tu es antillais ?
3. Et tu es gourmand(e) ?
Tu auras tout ce qu’il te faut pour enfin y arriver.
DÈS CE SOIR ?
Tu auras sous la main une multitude de recettes antillaises saines et savoureuses, pour te régaler sans jamais craindre de prendre du poids. (ou pire ne pas réussir à en perdre…)
DÈS DEMAIN ?
Tu comprendras tout ce que tu faisais de mal en tant qu’antillais(e) cherchant à perdre du gras. Tout deviendra tellement clair et limpide, que la perte de gras ne sera plus quelque chose d’insurmontable à tes yeux.
DÈS LA SEMAINE PROCHAINE ?
Tu verras une nette différence ! Fini la frustration alimentaire, les plats fades, et les carnages durant le week-end (et la stagnation qu’ils génèrent…). Tu te feras plaisir autant de fois que tu veux, avec les saveurs du péyi sans aucune culpabilité. Mais surtout ? Tu les savoureras 2 fois plus, tout en sachant que : chaque bouchée est un pas de plus vers ta perte de poids.
Prêt à passer à l'action?
Voilà tout ce qui t’attends au sein du KreyolFit COOKBOOK :
Partie 1 : Les mythes autour de la nutrition aux Antilles
- 👉🏽 Pourquoi sommes-nous de plus en plus malades et en surpoids aux Antilles ? Et comment en finir avec ce fléau.
- 👉🏽 Les 2 déclencheurs de ta prise de poids (à l’échelle personnelle)
- Le piège alimentaire dans lequel tu es tombé, sans même t’en rendre compte…
- L’effet boule de neige : comment un événement à lui seul t’a coûté des kilos en trop
- 👉🏽 Les 3 raisons pour lesquelles tu penses que nos plats locaux font grossir
- La liste complète des pires erreurs que tu fais en cuisine
- Les 2 avantages minceurs gachés : oui oui aux Antilles on a tout ce qu’il faut pour être en forme mais on gâche tout ça…(à cause de 2 erreurs majeures)
- La montagne et le roi = les 2 autres raisons supplémentaires qui t’on vraiment fait grossir
- 👉🏽 Pourquoi nos légumes péyi sont un atout majeur pour la santé et la perte de poids ?
Partie 2 : La nutrition péyi, tout ce qu’on ne t’a jamais appris sur l’alimentation…(spécialement aux Antilles)
- 👉🏽 Le calendrier qu’il te faut pour manger sainement toute l’année (c’est cadeau)
- 👉🏽 Les 3 piliers à connaître pour bien composer ton assiette : la clé de l’équilibre repose sur ces 3 là
- 👉🏽 Les calories dans nos plats et recettes locales : tout ce dont tu as besoin pour faire les bons choix alimentaires
Partie 3 : Les KreyolFit Recettes™
Des recettes simples et rapides à faire, saines et optimisées à la calorie près, pour t’aider à perdre du poids tout en te faisant plaisir
- 👉🏽 Les recettes sucrées :
- ✔️ Pancake banane plantain
- ✔️ Gâteau à l’ananas
- ✔️ Muffin coeur coulant passion
- ✔️ Chichi manioc
- ✔️ Blanc manger coco
- ✔️ Matété martiniquais
- ✔️ KreyolFit cookie (manioc)
- ✔️ Pancake manioc
- ✔️ Mont Blanc
- ✔️ KreyolFit smoothie
- ✔️ Pancake Dachine
- ✔️ Tarte passion meringuée
- ✔️ Fondant patate douce coeur coulant chocolat
- ✔️ Pancake façon Mont-blanc
- ✔️ Pancake façon Gateau Ananas
- ✔️ Fondant choco christophine
- ✔️ Pain au choco manioc
- ✔️ Pancake patate douce pépites de chocolat
- ✔️ Muffin mangue
- ✔️ Robinson
- ✔️ Pizza manioc choco-mangue
- ✔️ Bowlcake banane plantain
- ✔️ Bûche de noël cacahuète
- 👉🏽 Les recettes à tartiner :
- ✔️ Pâte à tartiner express
- ✔️ Féroce d’avocat
- ✔️ Confiture ananas-passion
- 👉🏽 Les recettes salées :
- ✔️ Accras de morue
- ✔️ Gratin de christophine
- ✔️ Pocket-Pizza
- ✔️ Tarte au thon
- ✔️ Pizza chiktay morrue
- ✔️ Gratin de banane jaune
- ✔️ Wrap steak de thon
- ✔️ Dombrés crevettes patate douce
- ✔️ Pizza patate douce
- ✔️ Pancake giraumon jambon de noël
- ✔️ Dombrés Banane jaune et colombo de poul
Partie 4 : Les 13 erreurs majeures qui t’ont empêché jusqu’à présent de perdre du gras
- 👉🏽 Les 4 erreurs au niveau de l’alimentation
- 👉🏽 Les 4 erreurs au niveau du sport
- 👉🏽 Les 4 erreurs au niveau de ton état d’esprit
- 🎁 Bonus : l’erreur fatale qui à elle seule, t’a condamné à garder tes kilos en trop, malgré toutes tes tentatives (et comment l’éradiquer à tout jamais)
Partie 5 : Les étapes indispensables pour une perte de poids réussie et durable
Les seules 6 étapes qu’on te recommande de mettre en place, pour être sûr de réussir à perdre du poids. (Tu peux oublier tout le reste)
🥑 37 KreyolFit Recettes, pour cuisiner sainement les saveurs de chez toi
🥑 Les valeurs nutritionnelles et macro-nutriments de chacune des recettes
ET EN BONUS :
🎁 Tous nos conseils issus de 3 années d’expertise spécialisée à 100% sur la nutrition et le sport aux Antilles
🎁 Nos conseils pour cuisiner sainement
🎁 Toutes les erreurs à éviter, et nos conseils pour réussir à perdre du gras (un gain de temps suprême)
VERSION NUMÉRIQUE
Accessible sur tous les supports en PDF (téléphone, tablette, ordinateur, et kindle)
VALEUR : 34€
AUJOURD’HUI = 17€
VERSION PAPIER
La version qu’il te faut, si tu préfères avoir le livre entre les mains, pour y accéder depuis ta cuisine
VALEUR : 47€
AUJOURD’HUI = 29,99€
Tu as peut-être quelques questions?
Manger lokal ne veut pas forcément dire légumes péyi “en tout sauce” haha. Oui c’est vrai qu’on cuisine souvent avec, mais tu n’en aura pas besoin pour 2/3 des recettes (mont blanc, gâteau à l’ananas, accras, tarte au thon, blanc manger coco…Etc). Donc bien sûr que ça vaut le coût, d’autant plus avec tous les conseils nutrition que tu retrouveras !
Honnêtement, s’il y a un truc qu’on DÉTESTE par dessus tout ? Ce sont les recettes ultra compliquées avec 12 000 ingrédients à aller chercher partout. Du coup, chacune de nos recettes sont ultra simples et rapides. Pas besoin d’être un Top chef, ou de passer la journée en cuisine.
Chacune de nos KreyolFit Recettes ont été étudiées pour obtenir la version :
- la moins calorique (ce qui les rend intéressantes pour une perte de poids, oui)
- et la plus riche en nutriments, pour qu’elles soient meilleures d’un point de vue santé
On ne peut pas te promettre ce genre de résultats ! C’est un livre de recettes antillaises moins caloriques, dans lequel tu retrouveras tous nos conseils et erreurs à éviter pour réussir à perdre du poids.
Mais ce n’est pas un plan alimentaire, où l’on te dit quoi manger. Il t’aidera énormément c’est sûr et certains, mais si tu espères un résultat précis, ça sera surtout en suivant un programme ou un accompagnement.
Pour la version digitale :
Immédiatement après l’achat, tu pourras télécharger ton KreyolFit COOKBOOK directement sur ton espace membre. Après avoir entré tes coordonnées bancaires, il te faudra choisir un mot de passe pour créer ton espace. Et par la suite, tu retrouveras tous tes produits accessibles.
Pour la version papier :
Il faut compter un délai de 2 à 5 jours pour la France, et 7 à 10 jours pour les DOM/TOM
L’envoi est généré par la poste, via un colissimo suivi dès ton achat. Tu recevras un mail avec les informations de suivi dès l’expedition de ton colis.